Как предотвратить кэш с датой / часом, полученным из PHP?

Я показываю дату и час в заголовке сайта, эту дату / час получают из базы данных MySQL, они меняются каждый раз, два раза в день. Проблема в том, что он показывает более раннюю дату, то есть за один или два дня до этого в браузере. Как это предотвратить? Я пытался сделать это между тегами заголовка, но это не было решением:

<meta http-equiv="cache-control" content="max-age=0" />
<meta http-equiv="cache-control" content="no-cache" />
<meta http-equiv="expires" content="0" />
<meta http-equiv="pragma" content="no-cache" />