Как использовать CAB-файлы для сжатия / распаковки одного файла в Windows XP / Windows 7?

Я хочу сжать / распаковать один файл в моем приложении C ++ без использования внешней библиотеки. Я читал, что для этого могут использоваться Кабинетные файлы, но я не могу найти никаких полезных примеров.

Я даже не уверен, что «Кабинет-файлы» все еще можно использовать в современных версиях Windows, может ли кто-нибудь привести простой пример для этого.