edx — изучение вложенных циклов C ++ путать с примером

Здравствуйте, беру онлайн-класс по вложенным циклам, и это было приведено в качестве примера, но я не знаю, что происходит.

В следующем примере кода показано вложение циклов для вывода шахматного или шахматного представления с использованием символов X и O. Почему нам нужны переменные x и y для выполнения определенного количества раз. А что чередуется =! Alternate; имею в виду? Что касается х и у, разве он не будет делать это в 8 раз больше, потому что это больше, чем количество раз у? Какая разница в назначении для двух заявлений? Спасибо.

for (int x = 0; x < 8; x++)
{
for (int y = 0; y < 4; y++)
{
if (alternate)
{
cout << "X ";
cout << "O ";

}
else
{
cout << "O ";
cout << "X ";

}
}
alternate = !alternate;

cout << endl;
}